PFS SportsArt Cycling Team I Level®

szkolenia z dojazdem do klienta

Opis szkolenia

Specjalne szkolenie dla klubu z dojazdem szkoleniowca, dla maksymalnie 5 osób.

Szkolenie przeznaczone dla wszystkich pasjonatów rowerów, którzy chcieliby pogłębić swoją wiedzę i prowadzić zajęcia na rowerach stacjonarnych. Podstawowe szkolenie łączące teorię z praktyką. Zagadnienia poruszane na zajęciach pozwolą przygotować się do samodzielnej pracy w finess klubie w zakresie Cyclingu. Podczas pierwszego poziomu szkolenia zdobędziesz wiedzę na temat wysiłku fizycznego, podstaw anatomii i fizjologii, techniki jazdy na rowerze stacjonarnym i jego ustawienia, strefy wysiłku, nazewnictwo.

Warunki szkolenia

Ukończone 18 lat, brak przeciwwskazań do wykonywania wysiłku fizycznego.

Szkolenie grupowe dla maksymalnie 7 osób.

Termin do uzgodnienia.

 

 

Czas trwania szkolenia

Czas realizacji programu 2 dni. Zjazdy w systemie weekendowym.

Certyfikat ukończenia szkolenia

Certyfikat ukończenia SportsArt Cycling I Level. Certyfikat upoważnia do kontynuacji szkolenia Sports Cycling I Level. Wymaganiem uzyskania certyfikatu jest pozytywne zaliczenie ćwiczeń.

Cena szkolenia

5100,00 PLN

Prowadzący szkolenie

Tomasz Rakowski
Leszek Waszak

Tematyka szkolenia

  • Historia
  • Bezpieczeństwo i zalety dla ćwiczących
  • Rower: budowa, działanie, bezpieczeństo
  • Ustawienia: pozycje rąk, ciała
  • Technika: prawidłowa postawa oraz najczęściej popełniane błędy
  • Muzyka
  • Instruktor: rola, rady
  • Struktura lekcji:
    1. Rozgrzewka (Warm Up)
    2. Część główna (Main part)
    3. Wyciszenie i rozciągani 
  • Tętno: obliczanie zakresów tętna metodą uproszczoną
  • Typy lekcji
    • Regeneracja
    • Wytrzymałość
    • Siła
    • Interwał Level II
    • Wyścig Level II
  • Film instruktarzowy - technika jazdy
  • Budowanie profili zajęć
  • Ustawianie roweru dla klienta, wymiana pasów
  • Lekcja wytrzymałościowa
  • Lekcja siłowa
  • Fizjologia wysiłku
  • Termoregulacja
  • Podstwy anatomii

Rejestracja
PFS SportsArt Cycling Team I Level®

Aby zmienić termin i miejsce, wybierz inny z listy powyżej
Dziękujemy, Twoje zgłoszenie zostało przyjęte.
pokaż wszystkie
Najlepsza jakość gwarantowana przez IMG S.A.

Drogi Kliencie,

zważywszy, że od dnia 25.05.2018 r. swoje bezpośrednie zastosowanie ma Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych osobowych - określane jako „RODO”), Administrator Twoich danych osobowych (IMG S.A. z siedzibą w Gdyni) chciałby Cię poinformować na jakich zasadach zbiera oraz przetwarza Twoje dane osobowe oraz jakie prawa przysługują Ci w związku z przetwarzaniem tych danych osobowych.

Wszystkie niezbędne informacje znajdziesz w naszej zaktualizowanej Polityce Prywatności, z którą możesz zapoznać się klikając tutaj.

Pozdrawiamy,
Zespół IMG S.A.