PFS Core Stability® Level I

Opis szkolenia

Szkolenie PFS Core Stability® Level I przygotowane jest dla każdego kto chce zdobywać nową wiedzę, każdego kto szuka nowych skutecznych pomysłów na polepszenie wyniku sportowego czy poprawienie swoich programów treningowych. Zapraszamy instruktorów siłowni, trenerów personalnych, instruktorów fitness, terapeutów, oraz tych którzy szukają na rynku ciekawostek. Ponadto koordynatorów i managerów pracujących i zarządzających klubami fitness/siłowniami rodzinnymi jak i sieciowym świadomie rozwijającymi atrakcyjność swojego klubu. Gwarantujemy usystematyzowanie i uaktualnienie wiedzy, którą już posiadacie oraz wprowadzenie w zupełnie nowy tok myślenia o treningu funkcjonalnym.

Warunki szkolenia

Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu PFS Core Stability® Level I jest ukończenie 17 roku życia. 

Szkolenie wymaga posiadania certyfikatu, Instruktora siłowni, Instruktora fitness lub ukończenia szkoły o profilu wychowanie fizyczne.

Czas trwania szkolenia

1 dzień

Certyfikat ukończenia szkolenia

Uczestnik otrzymuje certyfikat uczestnictwa w szkoleniu PFS Core Stability® Level I.

Cena szkolenia

220 PLN

Prowadzący szkolenie

Szymon Moszny
Jakub Zembaty

Tematyka szkolenia

CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA SZKOLENIU?

Praktycznych zastosowań aktywizacji mięśni wplatając elementy Core Stability w każdy rodzaj treningowy. Zyskasz umiejętność rozpoznawania prawidłowej analizy postawy ciała, błędów popełnianych podczas ćwiczeń oraz sposobu rozpoznawania prawidłowości timingu mięśniowego czyli odpowiednio włączających się mięśni w dany ruch.

  • martwy ciąg,
  • deska (plank), przysiad,
  • wysięganie po przekątnej,
  • pompka,
  • Podstawowe ruchy złożone na poziomie integracji Core:
  • BLACKROLL – wałki terapeutyczny plus piłka rehabilitacyjna - ćwiczenia praktyczne
  • Technika wykonywania podstawowych ćwiczeń core
  • Przyjmowanie prawidłowych pozycji
  • Praca na tylnej ścianie core
  • Zasady pracy core
  • Aktywacja mięśni dna miednicy
  • Nauka prawidłowego oddychania
  • Palpacja mięśnia poprzecznego brzucha
  • Core stability & core coordination różnicowanie ćwiczeń
  • Core Stability – podstawowe ćwiczenia angażujące mięśnie CORE
  • Anatomia powięzi
  • Topografia i anatomia palpacyjna gorsetu mięśniowego z analizą sylwetkową,
  • Anatomia funkcjonalna gorsetu mięśniowego
  • Pojęcie treningu funkcjonalnego w koncepcji core stability
  • Podsumowanie core

Terminy (data / miejsce)

Rejestracja
PFS Core Stability® Level I

Aby zmienić termin i miejsce, wybierz inny z listy powyżej
Dziękujemy, Twoje zgłoszenie zostało przyjęte.
pokaż wszystkie
Najlepsza jakość gwarantowana przez IMG S.A.