PFS SportsArt Cycling Team I Level®

Opis szkolenia

Szkolenie przeznaczone dla wszystkich pasjonatów rowerów, którzy chcieliby pogłębić swoją wiedzę i prowadzić zajęcia na rowerach stacjonarnych. Podstawowe szkolenie łączące teorię z praktyką. Zagadnienia poruszane na zajęciach pozwolą przygotować się do samodzielnej pracy w finess klubie w zakresie Cyclingu. Podczas pierwszego poziomu szkolenia zdobędziesz wiedzę na temat wysiłku fizycznego, podstaw anatomii i fizjologii, techniki jazdy na rowerze stacjonarnym i jego ustawienia, strefy wysiłku, nazewnictwo.

Warunki szkolenia

Ukończone 17 lat, brak przeciwskazań do wykonywania wysiłku fizycznego.

Czas trwania szkolenia

2 dni. Zjazdy w systemie weekendowym.

Certyfikat ukończenia szkolenia

Certyfikat ukończenia SportsArt Cycling I Level. Certyfikat upoważnia do kontynuacji szkolenia Sports Cycling I Level. Wymaganiem uzyskania certyfikatu jest pozytywne zaliczenie ćwiczeń.

Cena szkolenia

730,00 PLN

Prowadzący szkolenie

Tomasz Rakowski
Leszek Waszak

Tematyka szkolenia

  • Historia
  • Bezpieczeństwo i zalety dla ćwiczących
  • Rower: budowa, działanie, bezpieczeństo
  • Ustawienia: pozycje rąk, ciała
  • Technika: prawidłowa postawa oraz najczęściej popełniane błędy
  • Muzyka
  • Instruktor: rola, rady
  • Struktura lekcji:
    1. Rozgrzewka (Warm Up)
    2. Część główna (Main part)
    3. Wyciszenie i rozciągani 
  • Tętno: obliczanie zakresów tętna metodą uproszczoną
  • Typy lekcji
    • Regeneracja
    • Wytrzymałość
    • Siła
    • Interwał Level II
    • Wyścig Level II
  • Film instruktarzowy - technika jazdy
  • Budowanie profili zajęć
  • Ustawianie roweru dla klienta, wymiana pasów
  • Lekcja wytrzymałościowa
  • Lekcja siłowa
  • Fizjologia wysiłku
  • Termoregulacja
  • Podstwy anatomii

Terminy (data / miejsce)

Rejestracja
PFS SportsArt Cycling Team I Level®

Aby zmienić termin i miejsce, wybierz inny z listy powyżej
Dziękujemy, Twoje zgłoszenie zostało przyjęte.
pokaż wszystkie
Najlepsza jakość gwarantowana przez IMG S.A.