PFS Core Stability® Level II

Training description

Warsztat PFS Core Stability® Level II to kolejny etap opanowywania nowych umiejętności i praktyczne poszerzanie swoich umiejętności z zakresu treningu przy użyciu mobilizacji CORE. Szkolenie rozbudowane o elementy łączenia podstawowej wiedzy z zaawansowanymi technikami ćwiczeń. Odpowiedni dobór metod i umiejętności dla indywidualnych możliwości swoich i klienta. Jeśli podchodzisz do treningu holistycznie możesz być pewien, że po wprowadzeniu tej wiedzy zauważysz wymierny efekt wzrostu siły, koordynacji, mobilności i pełnej kontroli. Wiedza niezbędna w aspekcie planowania treningu zorientowanego na funkcjonalność.

 

Terms of training

Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu jest ukończenie PFS Core Stability® Level I.

 

Training duration

1 dzień

Training completion certificate

Uczestnik otrzymuje tytuł Professional Core Stability Instructor.

 

Training price

500 PLN

Training teachers

The subject of training

  • Umiejętność opracowania mięśni CORE oraz mięśni gorsetu, krótkie przypomnienie PFS Core Stability Level® I
  • Dywersyfikacja wad podstawy, kontrola i analiza patologii krzywizn kręgosłupa
  • Core stability – średniozaawansowane i zaawansowane ćwiczenia angażujące mięśnie core
  • Prawidłowy oddech oraz znaczenie oddechu podczas treningu, oddech przeponowy - integracja i progresja ruchów łączonych
  • Analiza prawidłowej  techniki, ruchy złożone na poziomie integracji CORE:
  • pompka,
  • wysięganie po przekątnej,
  • plank,
  • przysiad,
  • martwy ciąg,
  • wykrok,
  • Miednica – najczęstszy powód braku mobilności – prawidłowe ustawienie miednicy i mobilizacje kolejny poziom.
  • Umiejętność tworzenia planów treningowych odruchowej aktywacji
  • Trening stabilności i kontroli nad ciałem
  • Programowanie treningu core z zastosowaniem podstawowych ćwiczeń z taśmami podwieszanymi(TRX), Kettlebells,
  • Programowanie treningu na niestabilnym podłożu
  • Tworzenie unikatowego programu treningowego łączącego trening siłowy z funkcjonalnym.

 

 

Training (date / place)

Register
PFS Core Stability® Level II

Aby zmienić termin i miejsce, wybierz inny z listy powyżej
Dziękujemy, Twoje zgłoszenie zostało przyjęte.
show all
Najlepsza jakość gwarantowana przez IMG S.A.