Wpis 13 do 15 z 18

Cel-płaski brzuch

Chcesz mieć płaski brzuch, pozbyć się oponki i odkryć wymarzone mięśnie brzucha? Pierwsza rzecz jaka przychodzi Ci do głowy to padasz na podłogę i „ciśniesz” 1000 powtórzeń. To nie jest przepis na sukces. Robienie miliona brzuszków w różnych kombinacjach nie pomoże Ci w osiągnięciu wymarzonych efektów. Na pewno mięśnie będą „palić” i pomyślisz, że tłuszcz się „spala”.  "Trzaskanie" brzuszków da Ci jedynie frustrację z powodu braku efektów i ból pleców z powodu przeciążenia kręgosłupa. Aby osiągnąć pożądane efekty zacznij od odpowiednio zbilansowanej diety, pozbyj się produktów przetworzonych i nadmiernie przesłodzonych. Nie chodzi tu o głodówkę, jeśli ćwiczymy nie możemy pozwolić na to naszemu metabolizmowi. Musimy pamiętać o ćwiczeniach aerobowych. Tutaj mamy duży wybór: bieganie, rower, nordic walking, pływanie. Kolejna… Pokaż więcej

Zrób zaprawę przed nartami!

Za oknami siarczyste mrozy, fani białego szaleństwa już powinni się przygotowywać na długo wyczekiwany sezon. Narty to nie tylko frajda ale również duży wysiłek dla naszego organizmu. Na pewno nikt z was po jednym zjeździe ze stoku nie chciałby wylądować ze skręconą lub złamaną nogą. Najlepszy sprzęt nie uchroni nas przed kontuzjami, gdy prosto zza biurka trafiamy na stok. Kilka dni na stoku to duże wyzwanie dla organizmu, zwłaszcza jeśli jesteśmy mało aktywni fizycznie.   Ciągła pozycja w półprzysiadzie powoduje, że mięśnie nas „palą”. Jeśli systematyczne ćwiczenia nie są naszą mocną stroną, powinniśmy rozpocząć treningi co najmniej miesiąc przed wyjazdem w góry, oczywiście najlepsze wyniki uzyskujemy ćwicząc przez cały rok. Musimy poprawić ogólną wydolność mięśni oraz wzmocnić je. Na początek proponuję rowerek cycling, który… Pokaż więcej

Zdrowe płuca z urządzeniami SportsArt ECO-POWR™

ECO-POWR™ to najnowsza technologia w świecie fitnessu. Najprościej mówiąc: energia kinetyczna wytwarzana przez ćwiczących w klubie fitness na urządzeniach ECO-POWR™ jest zamieniana na energię elektryczną. Następnie, za pomocą specjalnych mikroinverterów wprowadzana jest do wewnętrznej instalacji elektrycznej. System nie wymaga żadnego zestawu akumulatorów, gdyż energia elektryczna nie jest gromadzona tylko bezpośrednio wykorzystywana przez urządzenia aktualnie pracujące w klubie. W ten sposób możemy zasilić telewizory, lodówki, oświetlenie czy sauny. Wszystko zależy od ilości urządzeń ECO-POWR™ i ich wykorzystywania przez klubowiczów. Już przy 16 urządzeniach ECO-POWR™ klub może odzyskać (wyprodukować) nawet 22 kWh dziennie. POMYSŁ NA KLUB! Chcielibyśmy przekazać Ci pomysł na Twój klub fitness, a jednocześnie na znaczące zmniejszenie kosztów jego utrzymania. To tylko mały kroczek ale… Pokaż więcej

Najlepsza jakość gwarantowana przez IMG S.A.