Wpis 10 do 12 z 18

Jędrne pośladki

Chcesz wymodelować pupę? Nie masz pomysłu na trening a pośladki wyraźnie nie chcą z Tobą współpracować? Czas im wytoczyć nieco większe działa i wziąć do ręki trochę… Pokaż więcej

Międzynarodowe Targi Fiwe

Tegoroczne Targi Fiwe były dla nas bardzo aktywne. 168 przebiegniętych kilometrów, 114 osób które zeszły z naszej bieżni z uśmiechem na twarzy i aż 2 tys zł, które dzięki Waszej determinacji przekazaliśmy Fundacji "Biegamy z Sercem". Dziekujemy, że byliście z… Pokaż więcej

Zalety treningu dla osób starszych

W zdrowym ciele zdrowy duch!!!   To przysłowie powinno być mottem każdego fitness klubu. Nie zawsze wiek „kalendarzowy” odzwierciedla wiek „biologiczny”. Metryka nie powinna być wyznacznikiem tego czy jesteśmy aktywni fizycznie. Gdy całe dnie spędzamy na kanapie przed telewizorem szkodzi to naszym mięśniom i kościom. Wśród osób starszych istnieje przekonanie, że jeśli zaczną wykonywać jakąś aktywność fizyczną to zrobią sobie krzywdę. Oczywiście trzeba być ostrożnym, ale nie można całkowicie rezygnować z jakiegokolwiek ruchu. W fitness klubach pojawia się coraz więcej zajęć dla seniorów. Instruktorzy dbają o to aby program treningowy był dostosowany do tempa i możliwości. Ćwiczenia dla osób starszych powinny się odbywać w wolniejszym tempie, przy małym tłoku. Ważne jest określenie wskazań i przeciwskazań do wykonywania określonych aktywności… Pokaż więcej

Najlepsza jakość gwarantowana przez IMG S.A.